Awak, berucap disini

Sunday, May 12, 2013

Tips makan untuk kekal langsing




Assalamualaikum.. heloo si cantik & si kacak..Harini nak kongsi tips kekal langsing dan sihat.. Cantik itu bonus, yang penting kena jaga kesihatan, ye idak? hehe..



  1. Makan secara berkala dalam kuantiti yang sederhana
  2. Gunakan pinggan yang kecil ketika mengambil makanan (kalau pinggan besar nanti nak letak lauk banyak2 pulak sampai penuh pinggan).nonono
  3. Mengambil sup terlebih dahulu sebelum makanan y berat
  4. Ambil daging
  5. Buah segar lebih baik dari jus
  6. Makan di meja makan (kalau depan tv dok melanggok makan x siap2,,hehe)
  7. Kunyah makanan secara perlahan,, (44kali lagi baekk)
  8. Elakkan ada simpanan snek di rumah
  9. Makan makanan segar berbanding makanan segera dan minuman ringan
  10. Kurangkan pengambilan buah-buahan yang manis (pelam, durian, laici, dll)
  11. Elakkan mengambil kopi
  12. Gantikan gula dengan air mineral/ air kosong atau air untuk diet..


Jom lebih sihat...

Frankly, sayur-mayur ni kurang sikit,,nak2 y pahit, OMG. better makan buah..hehe